Meditatie helpt je weer in contact te komen met datgene in jezelf dat altijd heel is. Het brengt je naar de bron van je energie. Dat is een proces, een individuele weg die voor ieder anders is. Veel mensen ervaren dit op weg zijn als heilzaam en vervullend.
Wat merk je ervan in het dagelijks leven?
Vaak krijg je door te mediteren nieuwe inzichten over jezelf en je leven. Soms ga je andere keuzes maken, die voor jou meer voedend en passend zijn.
In het dagelijks leven zul je steeds meer aanwezig zijn, je komt meer in het hier en nu, bewust, alert én ontspannen. Hoe meer je aanwezig bent, hoe dieper, rijker en vitaler je leven wordt.
Mensen die regelmatig mediteren hebben minder behoefte aan de goedkeuring van anderen, ze voelen hun eigen waarde binnen in zichzelf en nemen alles wat minder serieus…
Meditatietechnieken
Er zijn allerlei technieken waarmee je meditatie kunt gaan ervaren. In de cursussen van Inner Nature zul je o.a. actieve technieken leren die ontworpen zijn door Osho, speciaal voor mensen van deze tijd. Daarnaast komen ook stille meditaties die hun oorsprong in het boeddhisme of zen hebben aan bod. Kies je voor individuele coaching in ontspanning en meditatie dan zul je vooral mindfulness technieken en ontspanningsoefeningen leren.
Hoe te beginnen?
Je kunt beginnen met een cursus of workshop. Er worden regelmatig meditatiecursussen, meditatiedagen en workshops georganiseerd bij Inner Nature. Vanwege de coronacrisis is het programma aangepast en vinden activiteiten vooralsnog online plaats. Wil je op de hoogte blijven, meld je dan hier aan voor de nieuwsbrief.
Je kunt ook beginnen met individuele (online) meditatiecoaching. Zie coaching.