De Nadabrahma is een meditatie die door Osho ontworpen is, waarbij op de klanken van Tibetaanse klankschalen eerst een half uur wordt geneuried, vervolgens bepaalde armbewegingen worden gedaan en tenslotte een kwartier wordt gezeten zonder actief te zijn – zie voor de volledige instructie en voor begeleidende muziek osho.com.
Het is een zachte en weldadige meditatie die je helpt om in evenwicht te komen en gecentreerd te raken, d.w.z. dat het zwaartepunt van je energie zich van je hoofd naar je buik verlegt, in het midden van je lichaam, een paar centimeter onder de navel. Dat is het punt waar je centrum zich bevindt.
Door te neuriën raken lichaam en mind op elkaar afgestemd wat het makkelijker maakt om in ‘de getuige’ te zijn, degeen die waarneemt, je bewustzijn. Alle meditatietechnieken zijn er op gericht om onze vereenzelviging met het lichaam en het denken losser te maken, zodat we weer in onze essentie kunnen zijn: de getuige, onze innerlijke ‘Boeddha’. Dit proces wordt uitgebreider beschreven in mijn blogposts over “De psychologie van de boeddha’s”.