Counselling is praktische, psychologische hulp bij het oplossen van persoonlijke problemen, zorgen en stress of het leren omgaan daarmee. Het is bedoeld voor geestelijk gezonde mensen, die de kwaliteit van hun leven willen verbeteren.
Wanneer counselling
Je kunt de hulp van een counsellor inroepen als je sneller wilt doorstromen bij allerlei moeilijke situaties en gevoelens. Het kan b.v. gaan om emotionele problemen, stress, vage lichamelijke klachten, niet lekker in je vel zitten of omgaan met een chronische of ongeneeslijke ziekte. Er kan ook sprake zijn van relatieproblemen, verwerking van verlies of moeilijkheden in de omgang met anderen.
Wat doet een counsellor wel en niet
Een counsellor helpt bij het helder krijgen van wat er aan de hand is Als dit helemaal duidelijk is helpt hij of zij je op zoek te gaan naar waar je naar toe wilt. Dit kan het oplossen van een probleem zijn of het anders ermee omgaan. Vervolgens bekijkt de counsellor samen met jou hoe je je doel kunt bereiken. Eenmaal op weg is hij/zij er om je te begeleiden totdat je zelfstandig verder kunt.
Een counsellor zal niet zeggen wat je moet doen of hoe je het moet doen. Een counsellor lost je moeilijkheden niet op, maar helpt je om dat zelf te doen.
Hoe lang
Een counsellingsgesprek duurt gemiddeld 1 uur. Het aantal benodigde gesprekken hangt af van jou en van het probleem. Vaak zijn 6 gesprekken voldoende om zelf weer verder te kunnen. Soms zijn een paar gesprekken genoeg of kiest men er juist voor om na 6 keer nog wat langer door te gaan.
