for English please click on the Menu button
“Ik ben net terug van een meditatiedag geleid door Sonar en neem meteen een momentje om te vertellen hoe blij ik ben na deze speciale dag. Sonar liet ons verschillende soorten meditaties ontdekken, stil of in beweging. Zittend, liggend of staand. In een prettige, rustige en veilige sfeer. Met een harmonieuze mix van stilte en rust, dans en lachen. We hadden alle tijd om onszelf te voelen, innerlijke vrede en stilte te vinden met de verschillende gereedschappen die Sonar aanreikte. Ik ben thuisgekomen met de wens om verder te gaan hiermee. De hele dag verliep soepel en prettig. Dank je Sonar :)” Sylvie, Amsterdam 2020 (vertaald uit het Engels).
I am just back from a meditation day led by Sonar and take immediately a moment to tell my joy after this special day. Sonar let us discover several types of meditations, still or in movement. Sitting, lying or standing. In a cosy, quiet and safe atmosphere. With an harmonious mix of silence and quietness, and dance and laughters. We had all the time to get in touch with ourselves, finding inner peace and stillness with the different tools that Sonar gave. I come back home with the desire to practice and go on. The whole day went smooth and nice. Thank you Sonar 🙂 S.B., Febr 2020
“Ik heb verschillende meditatie workshops met Sonar gedaan, ééndaagse en workshops van meerdere dagen. Heb kennisgemaakt met verschillende technieken (stille, actieve en geleide) om te mediteren. De workshops worden aangeboden in een heerlijke rustige omgeving, met voldoende ruimte. Sonar begeleidt je liefdevol, met rust en aandacht door de meditaties, die ontspannend en energiegevend tegelijkertijd zijn. Tijdens de corona organiseerde zij meditatieworkshops online. Ook in die omstandigheden waren deze heel prettig. Kortom, ik beveel Sonar aan als je toe bent aan een moment voor jezelf, als je behoefte hebt aan meer inzicht in jezelf of ontspanning en weldadige rust zoekt in onze hectische tijd, waarin we zoveel moeten.” C.S., Amsterdam, 2022.
“I have participated in several meditation workshops led by Sonar, both of one day and of several days duration. I got acquainted with several meditation techniques (active, silent and guided). The workshops took place in wonderful quiet surroundings, with enough space for everybody. Sonar guided us lovingly, calmly, with awareness through these meditation, which are relaxing and energizing at the same time. During the corona crisis she organized meditation workshops online. These too were very pleasant. I warmly recommend Sonar’s workshops when you feel you need a moment for yoursef and when you feel the need for more insight in yourself or for relaxation and a beneficial rest in these hectic times in which so much is required of us.” C.S., Amsterdam 2022.
Inner Nature
Frederik Hendrikstraat 162
1052 JG Amsterdam
tel. 020 7769655